تبلیغات
حرف های یک تکواندو کار - اثرات مفید ورزش بر بدن انسان
 
حرف های یک تکواندو کار
                                                        
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : میثم هکس
نویسندگان
نظرسنجی
کدام بخش به وبلاگ اضافه شود؟








صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

·  افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

·  افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

·  کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

·  کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

·  کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

·  افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.

·  افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.

·  افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.

·  افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.

·  کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.

·  افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.

·  افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می‌رود.

·  جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.

·  افزایش تحمل گلوکز در بدن.

·  افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه



نوع مطلب : مباحث دیگر، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




1396/03/2 05:34 ق.ظ
Excellent article. I will be experiencing some of these issues as well..
1390/02/20 11:47 ق.ظ
SALAM
KHOBI KHABARI AZET NIST????
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر